https://traindecade.com/zh/tags/%E7%9B%AE%E6%A8%99/Recent content in 目標 on 訓練十年HugozhWed, 02 Sep 2026 08:00:00 +0800https://traindecade.com/zh/posts/will-hyrox-help-you-reach-your-goal/Sun, 23 Aug 2026 00:00:00 +0800https://traindecade.com/zh/posts/will-hyrox-help-you-reach-your-goal/Hyrox 不是一套訓練計劃——它是一個目標、一個期限、一個可量度的里程碑。學會把它當成通往真正目標的工具，以及在比賽開始像是終點時要避開的陷阱。https://traindecade.com/zh/posts/how-to-set-a-fitness-goal/Sun, 23 Aug 2026 00:00:00 +0800https://traindecade.com/zh/posts/how-to-set-a-fitness-goal/多數健身目標在走進健身房之前就注定失敗——它們是你無法控制的結果，或模糊到沒法據以行動。學會設定一個能熬過低潮的目標。